MTB VM i Canberra

Måste bara skriva att MTB Vm börjar imorgon med stafetten och Sverige som vann EM guld för ett par veckor sedan siktar på medalj imorgon. Jag brukar prata med Alexandra Engens pappa på jobbet och lovade vid ett svagt tillfälle att bjuda hela hans jobb på Champagne om hon vann ett VM guld. Alexandra kommer ju från Bankeryd så det är ett löfte jag kommer hålla. Alexandra kör sitt xc lopp på onsdag. Heja Sverige…….. Bilder info resultat mm hittar ni på http://media.namke.se/media/landslagsfront.asp

Vm börjar imorgon med stafett.

Ser framemot morgondagen.

Ännu en måndag till ända och man får nog allt säga tt det varit en bra start på veckan. Full fart på jobbet och stressigt hem för att hinna till fotbollsträning med Clara och själv hinna byta om för ett löppass under tiden hon spelar boll. Kändes som det var länge sedan jag sprang men det kändes bra och vara sig man vill eller inte närmar sig halvmaran med stormsteg. Jag ser 1/2 maran som ett träningspass och kommer inte maxa och trilla ihop när det är fem km kvar. Jag har bara ett löppass kvar innan det är dags men det kommer gå fin fint.

Morgondagen skall bli riktigt spännande och jag har sett framemot föreläsning med Jonas Colting ända sedan jag läste om det på hans hemsida. www.colting.se . Jag tror det kan bli riktigt roligt och inspirerande. Jag återkommer hur det var sent imorgon kväll.

Morgondagens föreläsare

Clara Bankeryds egna Marta.

I eftermiddags var det dags att gå och kolla in när Clara spelade match mot Tranås. Det blev en rafflande match som tyvärr slutade i ett baklänges mål i slutminuterna och Tranås kunde kvittera till 2-2. Clara gjorde inte sin pappa besviken utan sprang och slet efter den förgrymmade bollen som inte alltid ville lyda. Jag fick frågan om jag kunde vara linjedomare och givetvis svarade jag ja.. Bara det att jag hade lite svårt att veta vilket håll man skulle peka med flaggan. Tur det fanns en domare som kunde rätta mina fel. Fotboll är inte min grej !!!!

Uppvärmning

Ida räddade BSK många ggr idag.

Skönt att vila ibland.

Dagens träning och lite kul från förr.

Idag ringde klockan 06,00 och jag vaknade med en lite skum känsla i halsen och första tanken var direkt …jaha nu kom förkylningen. Gick iallafall upp och det kändes bättre så jag tog beslutet att ännu en gång blåsa ur en ev förkylning ur kroppen innan det slagit till. Rullskidor stod på programmet och det blev en fin tur på nästan 2,5 timme i blåsten och tidvis blöt vägbana. Kändes riktigt bra idag,,Gott

Jag har haft lite olika intressen i livet men saker med motorer har alltid varit en favorit och jag har nog inte fegat i skogen eller på banan när jag fått tillfälle att köra. Sommaren 2006 körde jag Minimoto en säsong på skoj men jag tog iallafall tävlingslicens. Körde ett par klubbtävlingar med blandat resultat eftersom min Kina mini inte riktigt höll. Sedan köpte jag en fyrhjuling som jag körde allt vad det gick… Riktigt skoj med motorer….

Redo för race.

Ca 60 blås..

Hur kul som helst.

Kräftor

Igår var inte logistiken med mig riktigt, så det blev ingen träning för min del. Det blev fika på stan A6 och en jätte trevlig eftermiddag/kväll ute i Roestorp. Kräftfisket gick inget bra men vi fick god mat och ungarna hade skitkul.

Rullskidsintervaller i Nyarpsbacken.

Intervaller stod på schemat idag och jag tänkte kolla hur tiderna sedan förra året står sig mot årets tider. Jag hoppades givetvis att det skulle gå lite fortare iår. Nyarpsbacken år 1100 m därifrån jag startar och min Garmin säger att man klättrar 80 höjdmeter. Jag startade med att värma upp runt Bankeryd innan jag ringde in supporten som kunde komma och köra ner mig för backen efter varje intervall. Planen var att köra backen 3 ggr idag och försöka slå tiden sedan förra året varje gång. Bästa tiden förra året var 5,48 och nu laddade jag på och körde mina två första intervaller på 5.07 !!!!! och 5,21 vilket gör att jag slog bästa tiden med 41 respektive 27 sek. Riktigt nöjd med dom två tiderna eftersom Malins mycket goda kräftsås till pastan inte riktigt sjunkit undan utan hamnade i gräset på toppen av backen. Jaja man ska ta i ordentligt Tredje gången i backen testade jag race skidorna men de har jag inget flyt alls med när det gäller frånskjut och diagonal. Det smala framhjulet ställer till det för mig fast jag tränar balans en kvart om dagen. Tiden blev 5,41 och även den bättre än bästa förra året. Ett gott pass som visar att jag är på väg åt rätt håll. >>>>>>>>>

 

Sista 10 metrarna…

Nyarpsbacken 2

 

 

 

 

 

Rolig backtävling till Tabergs topp.

Kvällen backtävling blev en rolig sportupplevelse med blandade stilar och olika stilar. Starten gick ner vid botten och sedan 1,4 km tempo där avslutningen på backen är riktigt brant. Johan H min gamle kompis gjorde ett riktigt bra jobb upp för backen på min gamla järnhäst. Åldrarna var blandade och min favorit för kvällen var en kille som hette Isak och var 9 år !!! imponerade hur han kämpade sig upp för backen. När sedan Micke dånade upp för backen blev jag riktigt imponerad och lite avis  på hans Scott Carbon racer med Shimano el växlar hmm ett visst vill ha begär uppstod direkt. Micke vann tävlingen på 3,57. Rolig kväll och nästa år är jag med själv..

Taggad innan start.

Sega ben precis innan mål.

Isak kvällens yngsta deltagare imponerade 9 år !!

Micke dagens snabbaste tid..Grattis..

Snabbast uppför Tabergs topp?

Imorgon har jag ett späckat schema och jag tänkte  köra ett pass på rullskidorna innan jobbet så imorgon ringer klockan 04,30. Sedan en dag på jobbet full med aktiviteter men det är kvällen imorgon som kommer bli riktigt kul.

Snabbast uppför Tabergs Topp är ett kort bergstempo som körs varje år och det kommer bli riktigt kul att se killarna och ev tjejerna slita upp för berget. Jag har en jobbarkompis som skall köra och han gör det dessutom på min gamla racer hoj så det kommer nog gå undan. Jag ska vara med nästa år när jag har en egen racer. Samling klockan 18,00 och första start 19,00. Jag har ingen aning om hur många som skall köra men kul ska det bli iallafall. Återkommer med text och bilder imorgon kväll.

Berget som skall bestigas på snabbast tid.

För min egen del körde jag ett löppass igår som gick helt ok och ikväll blev det stavgång i nyarpsbacken. Lite sliten i benen är jag allt nu …

Alliansloppet seedningsgrundande till Vasan 2011

Att Alliansloppet blir seedningsgrundande inför vasan 2011 kom nog för många som en glad nyhet  och då  inte minst för alliansloppet själva som säkerligen kommer få ett rejält uppsving med åkare till nästa år. Vad som var extra roligt i  www.skidsport.coms presentation av nyheten var att bilden som finns med i nyheten är tagen av Malin och finns med här på bloggen. Riktigt skoj!!! och Malin som inte kan ta bra kort som hon säger och som om inte det var nog så finns även en bild tagen av Malin med på www.newsweden.nu på Peter och Fredrik. Kanske dags att börja skydda sina bilder enligt upphovsrätten men det bjuder vi på

Malin mästerfotografen.

Älska smärta..

Vaknade i morse med ont lite här och var. Fileerna i ryggen kändes djupfrysta och armen värkte och badsidan på låren var ömma. Jag vet ju att det här går över så det är lungt och dagen går i återhämntningens tecken. En lång promenad med Malin och friidrott på tv sen är man nog med igen.