Eckervad's Blogg Inget är Omöjligt

Ski Team syd

Archive for juli, 2009

Tidigt träningspass.

Posted by eckervad på 2009/07/31

Upp i ottan idag för att hinna köra ett rullskidpass innan Taxi Janssson kör oss till Stockholm. Jag körde till Rosenlund och runt Rocksjön och hem. En hel del vind som blåste mot mest hela tiden. Kändes gott iallafall att köra två timmar.

Idag åker vi till Stockholm som sagt och det är DN Galan som står på programmet. Skall bli riktigt kul.

Ha det gott…. uppdaterar imorgon…

Annonser

Posted in Träning | Leave a Comment »

Skara igår och Borås idag…

Posted by eckervad på 2009/07/30

Det var så himla kul att se riktig cykeltävling igår så jag kunde inte låta bli att åka till Borås ikväll och se den sista del tävlingen i Scandinavianweek. Fick med mig Malin idag och nu skulle hon få se riktigt race på landsväg för första gången. Vi tog en fika på ett fik precis vid starten och då märker Malin att en gammal kompis jobbar där.(Obs Kändis Robinssondeltagare 2009) så hon babblar på så mycket att hon missar halva loppet. MEN det gjorde inte jag som njöt varje sekund.

Vinnare idag Sebastian Balack www.teamcykelcity.se .

Det sura med dagen var att jag ställde in min träning men men…… jag tar igen det en annan dag.

cykelcity

Posted in Uncategorized | Leave a Comment »

En underbar kväll i Skara…

Posted by eckervad på 2009/07/30

Vilket drag vilket ös oj oj oj vad kul att se cykel live på hög internationell nivå. Att sedan Roberto Vacchi är den han är gör ju inte saken sämre. Loppet gick på en 1500m lång bana under en timme med spurt var 5 min och sedan målgång. Det var riktigt mycket folk och härlig stämning.

Posted in Sportevennemang | Leave a Comment »

Vilodag och en resa till Skara.

Posted by eckervad på 2009/07/29

God eftermiddag….  Mår riktigt bra idag och tanken med att blåsa ur kroppen med ett intervallpass igår blev ett lyckokast…. Blåste bort all träningsvärk och jag känner mig riktigt pigg idag.

Direkt efter jobbet tar jag bilen till Skara för att titta  på cykeltävling. Deltävling i www.scandinavianweek.se är det som står på programmet. Det ska bli riktigt kul att se en riktig cykeltävling igen. Kommer inte ihåg sist jag var på ett landsvägsrace sist. Gårdagens tävling vanns av Marcus Johansson som kör för www.magnusmaximuscoffe.com Lite roligt i resultatlistan var att se  IKHP MTB Emil Lindgren rulla in på en 14 plats. Hoppas på en trevlig kväll i Bert trakterna….

Over and out

Team Magnusmaximuscoffe.com

Team Magnusmaximuscoffe.com

Posted in Uncategorized | Leave a Comment »

Clara och Martin låten….

Posted by eckervad på 2009/07/28

Jag hoppar vilt mellan ämnen här på bloggen. Från svettiga träningspass till små roliga saker som förgyller min vardag.

Min Clara ringde idag till jobbet och var på sitt bästa toppen humör och förklarade hon hittat en låt som skulle vara våran låt. Riktigt mysigt av henne men så är hon ju bäst också…… Lägger upp låten så kan ni njuta tillsammans med mig.

Tack  Clara//Pappa

Posted in Familj, Filmklipp | Leave a Comment »

Pannbensträning..

Posted by eckervad på 2009/07/28

Idag har jag haft lite sega ben efter gårdagens långpass runt Bankeryd. Jag mailade lite med Linus idag och han sa jag kunde träna hur jag ville för att hitta tillbaka till formen. Så….jag körde som planerat med ett intervallpass igen. Sist var i lördags och redan då var det rätt jobbigt.  Idag sög det verkligen och jag fick tjura ordentligt särskilt på den fjärde repetitionen då var det jobbigt och maten fick nästan tuggas en gång till…. men det gick och jag är skitnöjd. Tror jag blåste ur all skit i kroppen idag.

Den här veckan kommer bli kanon…..Jag är på hugget nu igen !

Posted in Uncategorized | Leave a Comment »

Riktigt nöjd…

Posted by eckervad på 2009/07/27

Jag var inte riktigt nöjd med träningen förra veckan eftersom känslan inte riktigt stämde. Så idag när jag sprang iväg bestämde jag mig för att ge max på mina pass den här veckan. Planen var att springa 90 min idag och efter en lite trevande inledning stämde löpning bra och efter en halvmil kom jag in i ett gott flow. Spran över Målskog och ner till Bankeryds kyrka och runt Ebbarp och hem. Det blev exakt 15 km och tiden blev 1.27. Riktigt bra för att vara mig.

Gjorde idag ett enkelt test i Sportjohans butik. Det var ett så kallat Body Composition Analyser. Det ska tala om hur mycket fett och muskler jag har. Jag har ingen aning om hur vetenskapligt det här är men jag fick iallafall följande resultat.

Vikt 79  Fett % 14,6 eller 11.5 kg. Man skulle ligga mellan 8-20 % och fett massan mellan 5,9-16.9 kg. Med andra ord ligger jag i mitten av skalan.  Jag fick sedan uträknat på armarna och benen samt bålen. Vad gäller muskel massan förstår jag inte utskriften men det måste vara massa muskler 😉  Jag ska för skoj skull göra samma test vid nyår och se om det ändrats något.

Det var min måndagskväll.

Posted in Träning | Leave a Comment »

Äntligen

Posted by eckervad på 2009/07/27

Körde i söndagskväll ett Mtb pass och äntligen kändes det lite bättre i benen. Jag tog mig upp till Mullsjö och passade på att hälsa på husvagns Christer. Tog sedan stora vägen hem och det kändes helt ok i benen hela vägen hem. Rundan blev 5 mil…Gott

Posted in Träning | Leave a Comment »

Kari Martens

Posted by eckervad på 2009/07/25

Måste bara skriva om Kari som är en riktig hjälte för mig. Läste om han förra året när han klarade av att komma 2 a i Deca Triathlon i Mexico. Deca är lika med 10 alltså ett triathlon 10 ggr irad !!!!

Racet var 38 km simning 180 mil cykel och avlutning 42.2 mil löpning.

Många tycker det är ren galenskap men jag kan inte låta bli att tycka det här är hur stort som helst. Tänk själv vilket hårt pannben man måste ha för att klara av det här. Sedan den dagen har jag följ Kari genom hans hemsida och tycker det är spännande att följa hans framfart i Världscupen 2009.

I skrivande stund är det en Trippel triahtlon som går mot sitt slut. Segraren gick imål för ett par timmar sedan på tiden 35tim 15 min. Kari ligger på en 8 plats och har ca 2 timmar löpning kvar. Jag hoppas han klarar att slå sitt rekord 42 tim 50 min.

Imponerande och all respekt åt de som deltar i tävlingen.

www.karimartens.se

 

 

Kari under helgens lopp.

Kari under helgens lopp.

Posted in Uncategorized | Leave a Comment »

Lördags intervall..

Posted by eckervad på 2009/07/25

Har haft en konstig känsla idag vad gäller min träning den sista veckan. Känslan har varit att jag inte tränat alls och bara bara slappat. Men.. faktum är att jag kört mina pass förutom det inställda rullskidpasset. Anledningen är nog att det varit så lungt på jobbet och tiden gått långsamt.

Idag körde jag ett löpintervallpass nere vid Hemboskogen. 5 ggr 850 meter på 3,40. Gick lätt de tre första sedan fick jag ta i lite mer på de sista två. Ett skönt pass i solen som värmde gått. Imorgon är det dags för 2 timmar Mtb och det ska bli spännande eftersom cykling kännts skit sista veckan. Tänk om man haft lite av den styrkan som killarna idag hade uppför berget i Touren. De är helt grymma och hur mycket folk var det inte och såg etappen..Grymt.

Intervall träning

Posted in Uncategorized | Leave a Comment »