Eckervad's Blogg Inget är Omöjligt

Ski Team syd

Archive for oktober, 2009

Redo för säsongens sista rullskidtävling.

Posted by eckervad på 2009/10/31

Vilken underbar det varit idag med en klarblå himmel och strålande sol. Man kan ju inte bli annat än glad.

Som överskriften säger är jag redo för tävling imorgon och det skall bli underbart att få sätta på sig en nummerlapp igen. Det är något speciellt med nummer lappar och jag sparar alla och sätter upp i garaget. Kanske lite sjukt med det finns ju människor som samlar på älgskit så jag anser mig helt normal. Morgondagens tävling är Rullsborundan och går i Kungälv så med andra ord blir det tidig uppstigning imorgon. Loppet är 18 km och går på en varvbana 3 varv vilket ska bli kul. Jag testar lite nytt inför morgondagens race och kör med Swenor skidorna med Eagle Racing hjul. Jag har varit ute och kört 2 mil idag och det kändes toppen både med skidorna och i kroppen. Jag har ingen aning i vilken form jag är så det skall bli spännande att se. Jag måste vara med ordentligt i starten för det kommer bli full rulle från första stavtaget. Känner att min stakning blivit bättre sedan Linus och jag spelade in på video och jag kunde justera efter det.

Nu ikväll blir det lungt med lite fix med stavarna och sista finliret innan det är dags att sova. Malin är på tjej party och äter gott men jag ska också njuta av min Vitargo och massa vatten.

Imorgon återkommer jag med bilder och fullstädig race rapport.

Start området 2008 i Kungälv

Annonser

Posted in Blandat om allt och inget., Sportevennemang | Leave a Comment »

Full fart på Ahlsell.

Posted by eckervad på 2009/10/29

Puh nu är två dagar av lite extra jobb avklarat. Jag har haft Proffsdraget i butiken under dagen och det blev lyckat måste jag säga. Vi har haft ca 500 besökande under dagen och serverat 420 luncher. Alla har verkligen jobbat hårt och man kan ikväll luta sig tillbaka och vara stolt över den personal man har i butiken. Tummen upp till alla som hjälpt till.

Imorgon blir det träning igen efter två vilodagar och snart är det dags för race igen. På söndag går sista rullskidloppet för säsongen och jag ska ge allt jag har där. Det blir löpning imorgon och ett lätt rullskidpass på lördag sedan kör vi.

 

Posted in Uncategorized | Leave a Comment »

Vilodag…

Posted by eckervad på 2009/10/28

Idag ska jag vila från allt vad träning heter och det skall bli skönt jag har ont lite här och lite där. Igår körde vi ett riktigt bra pass med Vasaloppsgruppen. Vi körde backintervaller på en rundbana. Tror jag hann 7 varv och backen 8 ggr men det kan vara fel. Massa löv som gjorde backen hal vilket gjorde att man fick använda sig av samma teknik som när man har bakhalt. Jag hade sällskap av Anders Kamikazie som körde störtlopp där vi andra gick så det blev till att tokstaka ikapp innan backen. Det var skitkul att jaga och bli jagad det är då träningen ger som mest.

Nu blir det vila och full fart på jobbet istället under två dagar. Proffsdraget är på Turne och imorgon är det min tur. Vi ska sälja fett med grejer haha…

39_proffsdraget_780x130

Posted in Blandat om allt och inget., Träning | Leave a Comment »

Färger…

Posted by eckervad på 2009/10/25

Jag har alltid gillat starka färger och framför allt blått,gult och rött och nu de senaste åren gillar jag mer klassiskt orange och limegrön som riktigt skriker. Jag vet inte om färger kan säga vad man är för person men jag är en person med massor av energi och då känns det som starka skarpa färger är min melodi. Jag lackerade min spinning cykel i veckan och gissa om den syns i garaget…jag lovar den syns. Jag får se vad som händer med allt jag tänker genomföra i sportväg men ser ni en limegrön kille med Team Eckervad på ryggen så är det jag. Ja det var lite om färger och den färg som känns mest nu är svart för nu blir det verkligen till att använda pannlampan på kvällarna. För att inte behöva det idag rullade jag iväg med rullisarna vid 10 tiden i ösregn. Jag fick verkligen ta i för att komma iväg idag. Efter 3 minuter så kände jag vattnet i skorna och efter 10 min var jag dyblöt om fötterna. Jag har helt nya träningskläder och regnjackan tillsammans med överdragsbyxorna gav mig ett toppen skydd så jag slapp bli blöt och kall om kroppen. Dagens pass blev halvbra med en kropp som var lite seg och rundan på 2 timmar kändes inte lika lätt som förra söndagen. Men jag gjorde mitt pass och när man kommer hem känns allt toppen och man har glömt att det var kallt om fötterna.

Jag ska köra sista racet på rullskidor på söndag och tänker exprimentera lite med skidorna under veckan. Jag skall montera Eagle hjulen på mina Swenor skidor och se om känslan blir bättre. Jag har inte riktigt trivts på mina Eagle så det ska bli spännande att se hur det går.

Veckans blogg till Skidsport är klar och det är dags att sova. Hoppas ni alla får en bra vecka….

Sveriges kanske grönaste spinning hoj.

Sveriges kanske grönaste spinning hoj.

Posted in Blandat om allt och inget., Träning | Leave a Comment »

Söndag morgon

Posted by eckervad på 2009/10/25

Huset är knäpptyst det enda som låter är mina knapptryckningar på datorn. Nu har vi verkligen lämnat sommaren bakom oss och vintertiden är inknappad på klockorna.

Igår var hela familjen iväg på 70 årskalas hos Faster Lisbeth och det var roligt att träffa sina kusiner vilket inte hör till vardagen. Massa god mat och tårta gjorde att man blev rätt orörlig fram på eftermiddagen. Det var ju tur att man ställde klockan tidigt på lördagsmorgonen och tog ett löppass innan vi åkte så man kunde känna sig lite nyttig iallafall.

Planen för dagen är helt öppen men jag ska ut på ett rullskidpass någon gång under dagen iallafall och sedan blir det till att skriva Vasaloppsbloggen ikväll. Vi får se vad jag kommer på att skriva om där. Nu ska jag iallafall koka kaffe. Tjing vi hörs…

Posted in Blandat om allt och inget. | Leave a Comment »

Vilodag med massage.

Posted by eckervad på 2009/10/22

Idag har jag haft kroppsvård vilket varit riktigt bra. Med tanke på att det var ca 10 år sedan jag var på massage sist var det spännande att se vad hon skulle säga om min kropp. Det var genom Linus som jag fick kontakt med Louise som är cert massör och hon hjälper en del idrottare i Jönköping. Vill ni få kontakt med henne finns hon på www.in-sidan.se .

Mina ben var faktiskt inte så illa som man kunde befarat men det fanns en hel del knutar och ansamlingar av slaggprodukter som hon kunde få bort. Jag fick reda på mycket om kroppen och hur viktigt det är att strecha ut musklerna och då framförallt i ljumskarna. Det var intressant när hon påpekade att musklerna drar ihop sig och blodkärlen får mindre plats och då påverkas förmågan att snabbt transportera blodet ut i kroppen. Att man tränar mycket men snabbt blir trött i benen kan alltså bero på att hjärtat är starkt men det finns för lite plats att transporter ut syrerikt blod och då orkar man mycket mindre. Massage och utbildning samtidigt var väldigt bra.

Vi pratade även om min lilla skada i skinkan och som det känns nu kommer det inte påverka min träning framöver.

Posted in Blandat om allt och inget. | Leave a Comment »

Älghufs i Hallbyskogen.

Posted by eckervad på 2009/10/20

Ikväll har jag tränat med Vasaloppsgruppen och det blev ett riktigt bra pass med ett par riktigt hårda stakintervaller. Hela gruppen jobbade på riktigt fint och det är kul att både peppa andra och själv få lite coaching när det suger i benen. Tyvärr avslutades passet med att jag fick känning i skinkan igen. Inte lika farligt som förra gången men det kanske beror på att jag avbröt direkt den här gången. Känslan är densamma och jag får se hur det känns imorgon.

Ont i skinkan..

Ont i skinkan..

Posted in Träning | Leave a Comment »

Måndag igen.

Posted by eckervad på 2009/10/19

Vy från Öxnehaga ut över Vättern.

Vy från Öxnehaga ut över Vättern.

Ja då var det en ny vecka och hösten är verkligen här och när jag var ute och sprang i eftermiddags var det riktigt härligt iallafall vädret. Det som inte var härligt var mitt val av terrängspår. Milen på Öxnehaga skulle ha ett par backar men det visade sig bara vara backar och idag var jag riktigt sliten. Benen gick trögt och jag fick kämpa mig runt. Men är det jobbigt och man ändå orkar så känns det extra bra efteråt.

Posted in Träning | Leave a Comment »

Lackerat spinningcykeln.

Posted by eckervad på 2009/10/18

Idag har jag haft pysseldag med lackering av spinningcykel. Den blev kanonfin men skall få ett par lager till innan jag är nöjd. Limegrön blev den så jag inte slarvar bort den. Ska lägga upp en bild när den är klar.

Träningsmässigt blev det nästan 4 mil rullskidor idag. Kroppen återhämtad sedan igår men jag undvek alla backar jag fick nog av det igår.

Nu ska jag bara ta det lungt innan det är dags att sova.

Posted in Blandat om allt och inget., Träning | 2 Comments »

King of the hill.

Posted by eckervad på 2009/10/17

Idag var det dags att tävla igen och det är ju alltid roligt vad det än gäller. Vi styrde tidigt den blå Saaben mot Hestra vilket var platsen för dagens skådespel.  Tävlingen idag var DM i rullskidor och tävlingsformen var backtävling vilket innebär mycket mjölksyra och starka funderingar på vad man håller på med egentligen. Jag måste erkänna att det var första gången i mitt liv som jag besöker Hestra och det riktigt mäktiga berget ISABERG. Hela berget är i stort sett en stor skidanläggning men Isaberg har även utbud på en rad andra aktiviteter. www.isaberg.com . För er som tidigare besökt Isaberg så gick dagens start på baksidan av berget upp till den stora parkeringen och sedan vidare upp ända till topp tornet. Vi tog bilen upp i backen när vi kom och det brantar till direkt  ca 200 meter efter start och går sedan brant upp till parkeringen där det går snabbt utför innan sista klättringen börjar som är riktigt riktigt brant. Inte nog med att det var brant det var även blött och halt. Efter 1800 meter kommer man upp till toppen och har en underbar utsikt och man har klättrat ca 140 höjdmeter till 308 meter över havet. Det här var förutsättningarna !!

Jag körde idag i H21 och fick det mycket fina startnummret 1 och var alltså den att försöka bestiga berget idag. Starten gick och jag stakade snabbt iväg och kör på för fullt in i backen och tänker att det här kommer göra ont. Jag är lite ivrig och startar i ett för mig alldeles för högt tempo och när faktiskt min maxpuls efter 55 sek in i backen. Det är som att kroppen är chokad av vad jag begär och börjar protestera ordentligt 500 meter upp i backen. Mina lår bränner som eld och jag har mjölksyra till tänderna redan. Jag biter i och upp mot parkeringen står PT Linus och skriker på mig samtidigt som Peter Arnesson Glider retfullt förbi mig. Ett par stavtag och så ner i fartställning i den snabba backen innan stigningen. Benen skakar och det är ful asfalt men det går bra och så blir det brant igen riktigt brant. Jag är totalt slut och orkar knappt ta mig framåt och jag hör en kille ropa upp med huvudet vilket var bra eftersom det var på väg in i armhålan. Han som ropade hade läst skidbloggen och kommenterade innan start att som du tränar kommer du vara bland de 100 första på Vasaloppet!!!! Jag tror han insåg  att så fel har han aldrig haft tidigare när jag knappt rullade förbi honom. Känslan är nu ungefär jag skiter i allt jag vill dö och King of the hill byts snabbt ut mot Princess of Darkness. Jag går nästan sista grymma motlutet innan det planar ut lite och jag kan se målet upp på toppen. 5 4 3 2 1 meter kvar och jag klarar det… Tiden blev runt 10,25.

Andra åket är jaktstart och jag snackar lite med en tidigare Elitåkare från Tranemo som ger mig tipset att ta det lungt första biten annars bli det som i mitt första åk. Han hade själv satsat för hårt förra året och tagit helt slut. Startlistan kommer och alla klasser blandas till en jakt start och jag får får starta i nedre halvan eller rättare sagt nedre nedre halvan. Jag har en hel hjord med damer precis efter mig och jag ska nu mot alla manliga egenskaper fly från tjejer som jagar mig. Startar bättre och tar det lungnare och det går mycket bättre hela vägen upp och efter parkeringen upp mot toppen kan jag åka mycket bättre än sist. Jag hör damerna jaga mig och är helt bestämd på att inte bli infångad. Sista 100 meterna ger jag allt och kommer imål på en tid som är ca 15 sek bättre än den första. Gott och helt underbart att nå målet och  för dagen !!! vara den tredje snabbaste killen i H21 i hela Småland.

Posted in Tävlingar/Testlopp | 1 Comment »