Eckervad's Blogg Inget är Omöjligt

Ski Team syd

Archive for 15 oktober, 2009

Teknikträning med landslagstränare.

Posted by eckervad på 2009/10/15

Visst låter överskriften bra och den är helt sann också. Det är faktiskt så att min PT Linus är numera ansvarig för Islands landslag i längdskidor. Det är ett ungt gäng som han kommer jobba med för att de ska skaffa sig erfarenhet och bli så bra att de blir aktuella för Os och Vm. Jag hoppas och tror att det kommer gå bra både för landslaget och för Linus.

 Idag har vi kört vårt månadspass som vi alltid gör en gång i månaden. Vi kör olika pass varje gång och idag var det dags för teknik. Efter lite snack och uppvärmning körde jag stakning som filmades så vi kunde disskutera hur det såg ut. Vad man snabbt kunde se på filmen var att jag har alldeles för långa stavtag och ”attackerar” för dåligt när jag sätter i stavarna. Dagens skidåkning skiljer mycket från gammaldags skidåkning och numera skall stavtagen vara korta och med högre frekvens. Efter ett par rundor såg det iallafall bättre ut men jag lovar att det är riktigt jobbigt att staka som de stora killarna gör. Jag kommer träna mycket framöver på att staka så effektivt som möjligt. Efter stakningen var det dags för diagonal åkning i backe. Diagonal på rullisar är riktigt lurigt men det har blivit mycket bättre än förra säsongen. Vi filmade även här och jag körde stelt som en gubbe vilket jag även kände själv. I diagonalen blir det nu fokus på att hålla höfterna i rörelse hela tiden så man får ner trycket mot marken och snabbt kan skjuta ifrån och därmed få bättre fart.  Vi kollade en film när Oskar Svärd körde uppför Klevaliden och den teknik han har är underbar att se. Kordination och balans är nyckelord för att lyckas och ni kan fethaja att jag ska öva jag lovar !!!     Tack Linus för ett riktigt nyttigt och roligt pass.

Annonser

Posted in Träning | Leave a Comment »