Eckervad's Blogg Inget är Omöjligt

Ski Team syd

Archive for november, 2009

Varvbana runt Rocksjön

Posted by eckervad på 2009/11/29

Efter att ha sett Petter N krossa motståndet i WC var det dags för mig att rulla iväg. Kroppen betedde sig konstigt första halvtimmen med hög puls och svinarmen hängde inte med riktigt. Sen gick det bättre och bättre och jag körde till Ekhagen och sedan 4 varv runt Rocksjön innan jag vände hemåt. Det blev ett pass på nästan tre timmar vilket var riktigt skönt att få i kroppen. Jag kände inget i halsen så jag hoppas att det inte kommer ett bakslag men jag tror inte det. Är rätt mör i armarna nu och det får bli soffan resten av kvällen.

Annonser

Posted in Träning | Leave a Comment »

Söndag morgon.

Posted by eckervad på 2009/11/29

Igår kväll var det dags att se de tredje filmen i Stig Larssons serie om Lisbeth Salander. Jg har sett de två tidigare filmerna och jag blev verkligen inte besviken på de tredje och sista rullen heller. Riktigt bra i like….

Har nu precis sett damernas världscup på 10 km och inväntar herrarna innan det är dags för mig att köra ett rullskidpass. Jag hoppas det går bra men det känns ju lite i armen efter sprutan igår så det kan gå hur som helst. A1 distans är det som gäller efter en pissig träningsvecka som jag verkligen inte är nöjd med. Halsen strulat men idag känns den helt ok. Tänkte ta med kameran ut på passet och knäppa ett par bilder vid drickapauserna. Jönköping visar sig från den soliga sidan idag så varför inte.

Vi Hörs

 

Posted in Blandat om allt och inget. | Leave a Comment »

Äntligen en grisspruta i armen.

Posted by eckervad på 2009/11/28

Så då var det klart med vaccineringen och efter nästan 2 timmar i kö. Kändes sjukt skumt lite som om digerdöden var på väg igen eller fruktan för en invasion i landet. Nu är det bara och vänta på vad jag får för biverkningar. Ont i armen och lite hängig är de vanligaste symptomen. Dessutom skall man ha 24 timmars träningsuppehåll efter sprutan och det kanske passar in eftersom jag känner mig dö pigg men lite lite lite tjock i halsen. Jag körde ett lätt pass på spinning cykeln igår och lite styrka. Vidare körde jag med mina nya övningar som jag fått för att försöka få ordning på skinkan. Jag ska köra övningarna varje dag så får vi se om det blir någon skillnad.

Posted in Blandat om allt och inget. | 1 Comment »

Vasaloppskväll på Team Sportia torsdag 26 november.

Posted by eckervad på 2009/11/25

Imorgon kommer Team Sportia ha en Vasaloppskväll med en rad olika leverantörer och mässpriser som kommer öppna många plånböcker bla min. Jag kommer själv att vara där och representera Hallby och promota en av  vinterns skidfester Rallarloppet som Hallby arrangerar och som går söndagen den 7/2  2010. Loppet har en gammal historia och förhoppningsvis kan loppet gå sin ursprungliga sträckning från Bottnaryd till målet i Hallby. Loppet är 40 resp 20 km långt. mer info hittar ni på http://www.if-hallby.se/sok/

Passa på att shoppa och prata Rallarloppet med med 😉

Posted in Blandat om allt och inget. | Leave a Comment »

Ändring på träningsupplägget.

Posted by eckervad på 2009/11/24

Idag var det dags att starta upp igen efter två vilodagar och kroppen kändes toppen och löpningen kändes bra i ca 5 min MEN ::::: sen kom känslan i skinkan tillbaka igen och jag och Linus beslutade att jag skulle ta det lungt med Älgahufsen och bara flyta med vilket gick riktigt bra. En hel vecka med hård träning på skidor utan problem och så lite löpning och det kommer direkt.

Jag kommer nu framöver ta det lungt med löpningen och köra mer spinning och MTB och lägga in simning ibland samt något mer rullskidpass. Kommer säkert gå bra ändå. Kanske ska boka in ett nytt besök hos Massage Louise.

 

Posted in Träning | 1 Comment »

Saknar snön

Posted by eckervad på 2009/11/23

Idag har det varit en seg dag och jag har saknat skidåkningen. Det har varit full fart på jobbet med möte och diverse andra överraskningar som tex sortera 4500 artiklar som jag har i sortimentet…..

En rolig grej var att jag klarade Besiktingen hos företagsläkaren med beröm godkänd vilket jag var säker på att göra. En väldigt positiv grej med all träning som jag gjort sista året är att jag fått en starkare rygg och min tidigare väldigt dåliga hållning blivit mycket bättre. Så nu var jag faktiskt 184 lång vilket jag aldrig tidigare varit lite skummis men träningen har gjort mig 2 cm längre.

Ni som ev undrar vart uppdateringen på Skidsport.com tagit vägen kan jag tala om att skribenten Erik Wikström varit i Beitostölen under helgen och uppdaterar så fort han kommer hem.

Skickar med ett kort på vårt fina boende.

Posted in Blandat om allt och inget. | 1 Comment »

Måndagmorgon så in i Norden.

Posted by eckervad på 2009/11/23

Klockan ringer och man känner i hela kroppen att det är måndagmorgon. Jag känner mig pigg och är glad för veckan som varit helt underbar.

Igår var det hemfärd från fjällen och det tar ju en stund att åka 75 mil i minibuss och med ett väder som dessutom var värdelöst. En lång regnskur som höll på under ca 65 mil och de 10 första milen var det snö.. Jag hade i vilket fall som helst en trevlig färd hemåt med egen Dj och allt vid min sida hon fixade nästan tinnitus på mig men det var det kanske värt. 

Idag är det jobb igen och klockan 8,00 ska jag på årlig besiktning på företagshälsan och jag hoppas jag klarar mig med blankt papper.

Skickar med veckans låt !!!!

 

Posted in Uncategorized | Leave a Comment »

Stenhård skare och underbart väder.

Posted by eckervad på 2009/11/21

Vaknade i morse och konstaterade snabbt att allt regn under gårdagen frusit till is och skapat ett islandskap. Programmet för dagen var skate tävlingför eleverna uppe på fjället med start 09,30. För mig som inte varit på fjället under klart väder var det en mäktig känsla att se solen gå upp och lysa upp det underbara landskapet. Vad som inte var lika roligt var att det var omöjligt att åka skidor upp genom skogen pga all is så vi fick vandra upp till start och det tog 1 timme. Väl uppe vid start var jag glad att jag inte skulle tävla. Banan de skulle köra blev mer ett israce än skidtävling. Resultatet på tävlingen har vi tyvärr inte fått än.

Nu är snart lägret slut och det har varit riktigt roligt och lärorikt. Jag har en sliten kropp nu men skall köra pass nr 11 nu i eftermiddag.

Posted in Tävlingar/Testlopp, Träning | Leave a Comment »

Sega armar och blöta spår.

Posted by eckervad på 2009/11/20

Fredag och ännu en träningsdag är till ända . Idag har vi kört två pass och första passet var riktigt segt innan kroppen vaknade till liv. Vi körde ett nytt spår för mig som heter Klinken och var riktigt skönt och inga berg att bestiga. Jag körde första halvan med tjejerna och sedan tog de en annan väg och jag blev grillad av Micke och Eric istället.

Andra passet körde vi ski cross på en teknikbana och jag kan säga att jag är kass om man jämför med kidsen. De är grymt säkra på skidorna och har en balans som jag vill ha. Efter tekniken drog jag iväg på klinken spåret igen och pumpade ur armarna ordentligt och det var gött att jag klarade 1 timme stakning efter alla dessa pass jag gjort.

Imorgon kör eleverna en skate tävling tillsammans med Järpen gymnasiet och jag ska vara coach och det känns bra att inte tävla imorgon. Nu är det bara slappa innan det är dags att sova inför sista dagen på lägret och det har gått rysligt fort men jag har fått en fantastisk bra träning under veckan.

Posted in Träning | Leave a Comment »

Träningstävling i Bruksvallarna.

Posted by eckervad på 2009/11/19

Puh oj aj idag var det träningstävling på programmet. 15 km klassiskt på samma bana som landslaget testade på för ett par veckor sedan. Starten gick nere vid stadion i Bruksvallarna och sedan upp mot fjället för att sedan vända ner igen och avslutas med elljusspåret. Fyra varv var det som gällde och tyvärr kom jag tvär sist men var stolt när jag kom imål i mitt första 15 km klassiska lopp jag gjort. Vinnare blev inte helt oväntat Oskar Svärd tätt följd av Martin Larsson båda överlägsna oss andra.

Jag blir grymt imponerad av Martin och Oskar och när jag blev omkörd var jag tvungen att rätta till mössan så fort gick det. Tänk att få vara så bra om så bara för en dag.

Lite bilder från Racet.

Posted in Tävlingar/Testlopp | Leave a Comment »