Eckervad's Blogg Inget är Omöjligt

Ski Team syd

Archive for 1 februari, 2010

Test i gymmet…

Posted by eckervad på 2010/02/01

Idag vilade jag från skidåkning för att bryta av lite annan träning. Bror och jag drog till Friskis där vi skulle testa om vi klarade försvarets styrketest för specialtjänster. Det finns säkert flera olika men det här testet ska min bror utföra på måndag.

Man hade ett minsta antal rep man skulle klara och sedan poäng per repetion över minsta antalet.

Resultat: Max resultat för armhävningar 28 rep vilket bror klarade jag fixade 27,5 stycken. Situps max 60 st bror 25 och jag 60 st. Upphopp: Omöjligt att mäta men vi tror vi klarade ca 40 cm. På mage liggandes på en bänk med överkroppen utanför i rätlinje max 60 sek bror klarade det men jag hoppade över den övningen pga ryggen. Sista var hänga i stång med hakan över stången i max 65 sek vilket vi klarade båda två.

Posted in Träning | 1 Comment »